Как вы будете искать причину сильного нагрева Apple Watch и скачков загрузки CPU в приложении?

Сначала воспроизведите проблему на реальных часах и сопоставьте пики CPU со сценарием. Измеряйте нагрузку, а не угадывайте по ощущению нагрева.

Снимите профиль доступными для устройства инструментами Xcode/Instruments, добавьте интервальные отметки вокруг обработки данных, рендера и синхронизации. Проверьте повторяющиеся таймеры, бесконечные циклы, частые обновления UI, декодирование изображений, незавершённые задачи и сетевые retries.

Сравните foreground/background и поведение после ухода с экрана; учитывайте зарядку, состояние сети и thermal state. Оптимизируйте измеренный источник: сократите частоту, объедините работу, отмените ненужное. Потом повторите тот же сценарий и подтвердите улучшение без ухудшения функциональности.